jak wyglada

dooobrze, nie zakumałam Podpowiedz jak wygląda "wciskanie w podłogę".

jw %-) plus Ronda ma raczej super kobiecy charakter i mnie w ogóle nie zdziwiło, że się załamała po przegranej. To jest właśnie delikatny charakter, a co do mocnego charakteru to od tego akurat mnie odrzuca %-) tutaj mnie jara tylko to jak wygląda i w sumie zaczęła mi się podoba dopiero jak (dziwnie to trochę brzmi) jak zobaczyłem jej delikatność

[...] .Piszesz,że bierzesz mono chodzi o kreatynę ? Jeżeli tak to masz zły dobór suplementów,dieta nie jest za ciekawa,szczególnie to sniadanie i posiłek potreningowy.Ciekawe jak wygląda twój trening?Te wyliczanki mozna włozyc do lamusa,twoje zapotrzebowanie zalezne jest od trybu życia ,pracy , szkoły , intensywnosci treningu itd.Twoje [...]

Chętnie zobaczymy jak wygląda Twój trening, i Ty ;-) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2012-11-13 08:49:34

jak wyglada aktualnie odzywianie ?

A jak wygląda rozkład dni treningowych?

Cześć, jak wyglada Twój split treningowy w skali tygodnia? Pozdro!

A jak wygląda taki "odpoczynek"?;-) Głupie pytanie, ale nie mam pojęcia. Tzn jaką przyjąć kaloryczność, na jak długo i czy wtedy jakieś krótsze treningi? Może ktoś się też już tak regenerował i mogłabym podejrzeć, na czym to polega?:-))

Mistrzu, jak Ty masz być silny skoro TY prawie białka nie jesz? Gdzie jest białko w Twojej diecie? Na redukcji minimum 2g białka/kg wagi ciała, ile jest u Ciebie? 3 plastry szynki do kanapki i w domu kotlet? Trochę owoców i sałatki? Jak na takiej diecie masz mieć siłę do aktywności fizycznej i umysłowej? Dieta to nie tylko kalorie ale makro-i [...]

To, że nie powinien jesc tlustych rzeczy to ja wiem, tylko MTnew, po to napisalem, zeby ktos mi dal jakies zamienniki - diete. A jak ja podejde do taty i powiem, nie jedz tego tego i tego to mi powie "to co mam jesc, skoro niemal wszystkiego mi zabraniasz?"... Heh widać, że nie czytałeś uważnie, albo nigdy nie uprawiałeś sportu, bo jak [...]

Cześć, kreatyne sobie odpuść...po 2 miesiącach, dieta jest widzę, rozpisz ją jak wyglada. Klata i biceps przeładowany, zamiast orbiterka daj bieganie w terenie imo. Po 3 x w tygodniu, 30min biegu. Barki zacznij od wyciskania sztangi z przodu Klata i nawet reszta, więcej ćwiczeń na wolnych cięzarach, opieraj plan na podstawach. Zmieniony przez - [...]

Lejjla, jak wygląda przysiad kolarski?

Witam właśnie swoją pierwszą porcję waniliowego econo. Rozrobiłem z wodą i jak dla mnie smak jest dobry, po dłuższym wstrząsaniu w shakerze wszystko się idealnie rozpuściło i nic nie zostało na dnie shakera. Zamówiłem wszystkie trzy smaki i napisze również jak wygląda sprawa z truskawką i czekoladą w późniejszym terminie.

a jak wyglada ta rozpiska Senegrotha?

[...] płynnie, aczkolwiek przy 15 wpisywanie sprawia problem, ale to kwestia przyzwyczajenia. Lubię bieżnie :D Właśnie ja nie bardzo jestem zorientowana co, przed czym, ile i w jakiej kolejności... stąd te wszystkie błędy. A jak wygląda np u Ciebie dzień nt? Tzn jakie ćwiczenia aero wykonujesz i w jakiej ilości przede wszystkim? Właśnie się nad tym [...]

Mam do Was kilka pytań... @@-) 1. Czy kolejność wykonywania ćwiczeń w treningu siłowym ma znaczenie? Ostatnio spotkałam się z natrętną osobą obstawiającą jedną maszynę przez 30 minut, nie byłoby sensu czekać. 2. Czeka mnie powrót do domu, czyli... brak siłowni. O ile ćwiczenia na ręcę mogę spokojnie realizować w warunkach domowych tak na nogi nie [...]

Banan po treningu oczywiście :) Była mała przerwa w treningach niestety. Dzisiaj aero: 20 minut - bieżnia pod górę 30 minut - schody 4 km - wiosła Jutro siłowe, a w weekend Tatry!!! Sprawdzimy jak wygląda sprawa z kondycją :-) :-D:-}

jak wyglada czlowiek którego bf jest równe 8%??????

Laura nad postem jest taka karteczka z zoltym olowkiem, jak ja klikniesz to mozesz edytowac swojego posta zawsze poki ktos na niego nie odpowie, korzystaj z tego. A ile jeszcze kg ci brakuje? I jak wyglada postep, czyli jak chudniesz? Kwestia czy pozniej nie wroca ci one jak zakonczysz redukcje....

Możesz mi wysłać jak wygląda ten żuraw, jak go wykonywać, bo coś mi świta ale pewny nie jestem. Co do E1 to z pewnością przejdę jeśli zrealizuje minimalne założenia ;-)